zamiast soli

[...] wyszlo wyciskanie sztangielek na klatke skos gora 2x12kg 60 sek 10/10/9/7/6 wioslowanie hantla 18kg 3x10 pow, zdecydowanie za malo i ostatnia seria 20kg, 10 pow (to zamiast wioslowania sztanga) przysiad tylny z hantlami robilo mi sie zle. chcialam zrobic w zamian wypady, ale nie bylam w stanie utrzymac hantli 2x14kg w rekach dluzej niz 8 [...]

juz zamiast dni weglowych, masz teraz chyba od piatku w tym tygodniu to dawaj juz od piatku wieksza kalorycznosc, nie bedziemy przedluzac, (chyba ze masz ochote ), a pomiary i zdjecia zrob w piatek rano, lub czwartek... i od poniedzilku nie jesz soli i duuuuzo pij (cos 12 szklanek dziennie bedzie ok) wieczorkiem tradycyjnie herbatke z mniszka [...]

Zamiast obwodów robię po 4 serie po 15 powtórzeń danego ćwiczenia z takim obciążeniem, jakie jestem w stanie uciągnąć/udźwignąć. Najmniej na czworogłowy uda, bo w okolicy blizny mnie boli. Najwięcej na przyciąganiu drążka do klatki piersiowej. Na śniadanie chleb razowy z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, [...]

[...] bym musiała zjeść podwójna porcje : D Wczorajsze kroki :3tys tyle.co nic.ale tak się źle czułam że planowanego spaceru do domu z angielskiego nie było , nadrobiłam dziś zamiast jechać tramwajem na siłkę ,.poszłam pieszo : ) /SFD/2020/9/3/6c408c105bf64cdaa62b989bd34c53c4.jpg /SFD/2020/9/3/040669c55e454e4bb3d71c2a7a0d4457.jpg [...]

Corum - nie rozumiem? Nie liczyć białka z nabiału? Mogę zmodyfikować jadłospis Gacy i zamiast nabiału wrzucić kurczaka. Po lekturze odpowiednich wątków ;) plan jest taki: - do jadłospisu dorzucę ok 200 kcal, orzechy pekan, więcej kury - nadal bez soli - minimum 2 litry wody - 2 razy w tygodniu ćwiczenia z ciężarkami (wrzucę rozpiskę jutro), [...]

[...] mają około 6g soli, a to mniej więcej Twoje dzienne zapotrzebowanie na nią. Czemu nie jadasz innych warzyw? 6.co do samego masła orzechowego - dałbym w nim mniej orzechów ziemnych, zamiast nich orzechy nerkowca(wtedu automatycznie dasz mniej miodu, bo są dość słodkie), więcej włoskich. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-08 23:59:28

[...] 1. Martwy ciąg Sumo 3 x 10 30/30/30 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 6/6/6 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 3 x 10 - jak zawsze musiałam robić zamiast tego podciąganie na maszynie 25/25/30 3a. wznosy z opadu 3 x 10 5/5/5 3b. snatch jedna ręka 3 x 10 7/7/7 4a. brzuszki 3 x 20 4b. odwrotne brzuszki 3 x 10 4c. [...]

Smakowało to? Ja tej wody również używam, tylko zamiast skrobi dodaję przecieru pomidorowego, soli, pieprzu, tymianku i sos -kosa, czasem zagęszczę mąką ryżową, ale raczej rzadko. 3g tej mąki to pi razy drzwi 10-15kcal więc to już Twoja decyzja, jak to zdarza sie czesto, to ja wliczam, po u mnie z takich "niewliczonych" dodatków wielokrotnie było [...]

[...] ani energii w padają w szał. Wówczas ta wysoce wyspecjalizowana kadra, pozbawiona pracy i odpowiednich warunków przeradza się w rozwścieczoną i nieobliczalną bandę, która zamiast pracować sieje spustoszenie. A więc gdy zamierzasz korzystać z pomocy sterydowych fachowców, pomyśl najpierw o stworzeniu im właściwych warunków pracy. Wiadomo, że [...]

[...] coś takiego http://i.iplsc.com/-/0005LO0B6HW79PSW-C122-F4.jpg 15570 mg potasu w 100g czyli ~331% RDI w 5g ok. 16,55% RDI potasu co jest wartością już istotną w diecie zamiast tych ułamków procenta w innych solach. w tych samych 5g ok. 3,26g chlorku sodu, biorąc pod uwagę, że jest tam 60,66% sodu, wychodzi ~1,98g sodu, czyli zostaje nam [...]

[...] z woda, dodac przyprawy, pokrojone warzywa i wyjdzie mieso w sosie. Mozesz rozniez z jogurtu naturalnego, czosnku, soli, pieprzu zrobic sos do miesa. Czasami mozna zjesc. Unikaj w duzych ilosciach burakow, czyli zamiast 400g burakow daj 100g i uzupelnij innymi. Podobnie z wymienionymi przez Ciebie, czyli fasola, groch. Tez w mniejszej ilosci.

[...] rozgrzanym do 200C. Po wyłączeniu piekarnika trzymać w nim pieczeń jeszcze przez 10 minut, następnie wyjąć i odstawić jeszcze na 5 minut. Modyfikowałam go, dodając zamiast szczypiorku pietruszkę i różne inne papryczki zamiast jalapeño. Dodaję też dwa jajka, wtedy jest bardziej zwarty, a i dla zawartości białka lepiej Zmieniony [...]

[...] cukierki, ciastka, czekoladki, bogate w sacharozę napoje. Postaraj się odzwyczaić od picia kawy i herbaty z cukrem. Zastąp go lepiej sokiem malinowym lub słodzikiem. A zamiast batonika w czasie przerwy zjedz suszone owoce - dodadzą Ci one energii i zwiększą podaż błonnika w diecie. Staraj się jadać na śniadanie produkty pełnoziarniste: [...]

[...] ma Ci zbudować mięso????? mleko to mit, który tylko zapełnia Ci żołądek i psuje trzustkę i wątrobę. Walnij coś konkretniejszego kootek, poważnie mówię! zainwestuj w Carbo zamiast tego mleka (butelka 4/5 zł) i do tego pierś z kuraka, a ryż i wołowine 24/h na dobe! 3) dokładnie 4) na redukcji chleb pełnoziarnisty (bo o takim mówi Panteon) jest [...]

[...] Hello, Znow z pracy wiec znow bez polskich znakow -sorry. jestem bardzo zadowolony z ciaglosci diety, co do grama gra z dnia na dzien. Wczoraj, dla odmiany, odpalilem bataty zamiast ryzu. Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, [...]

zamiast sie cieszyć że towar działa to panike sieje %-) reszta j/w a co do soli to ja mam tak że nawet przy małej ilości solenia np. pomidora na kanapkach (mała szczypta soli) to non stop latam do toalety sikać jak bym sie odwadniał

[...] Nie podałeś zapotrzebowania kcal.. Jak wygląda to rozbijając na makro? Nie Bez tych inf. nie da Ci się pomóc. Jedyne co można powiedzieć to to,że odżywiasz sie prochami zamiast normalnym żarciem. Nie wiem jak z warzywami, ale marchewka to za mało..Nie wliczaj świeżych warzyw w bilans ale jedz ich więcej. Dodaj źródła zdrowych tłuszczy-Ale [...]

[...] A jeszcze edit. Nie ma tutaj w forumowej rozpisce jogurtu typu islandzkiego, jedyny jaki znam to "Skyr", który normalnie mam w diecie, więc tutaj wrzuciłem zamiast niego jogurcik naturalny, żeby macro się zgodziło (Swoją drogą to co w 150 g skyra, jest w 400 g naturalnego) Zmieniony przez - Kompot21 w dniu 2019-05-14 09:43:33

[...] zapalało się w klatce izolującej każdą małpę od pozostałych trzech. Małpy musiały skojarzyć liczbę naciśnięć dźwigni z otrzymaniem narkotyku. Badacze zaobserwowali, że gdy zamiast kokainy aplikowali zwierzętom roztwór soli te przestawały po pewnym czasie naciskać dźwignię w odpowiedzi na zielone światło. Sytuacja ta ulegała zmianie gdy uczeni [...]

[...] jest. Możesz dodać soli fizjologicznej którą kupisz w aptece za grosze. zaciągasz 4ml soli i ładujesz na jeden raz po 1 ml. Dawka 1000 iu e2d przez jakieś 2 tygodnie ja tak barałem i dobrze podziałało. Robisz tak zamiast walenia 5000 iu e5d żeby dawka była bardziej równomierna i wysokie dawki HCG mogą spowodować gino ;) to tak w skrócie pozdro